Подготовка не нужна. В то же время перед консультацией вы можете задать себе вопрос: «Что меня не устраивает в моей жизни?» или «Что я хочу вместо того, что меня не устраивает?». Если сформулировать ответ не удастся, мы сделаем это на консультации совместно.

Первая встреча обычно включает в себя: знакомство, прояснение ваших целей и задач, вы можете задать свои вопросы, я могу задать вам свои. Далее можно работать последовательно с одним и тем же запросом до его разрешения. А можно приносить то, что актуально вам на момент встречи (состояние, чувства, проблему). Терапия строится в форме диалога, но может включать и вспомогательные методы (арт, эксперимент и тд). Вы всегда можете сказать, если вам что-то не подходит и мы найдем форму взаимодействия, которая подойдет именно вам.

Скажите о своей сложности терапевту. Вам не обязательно рассказывать о том, о чем вы не готовы. Более того, это вполне нормально, пока вы не почувствовали безопасность и доверие в отношениях. Вы даже можете прийти и ни о чем не говорить, в терапии нет никаких рамок. А если захотите, ваша сложность может стать предметом терапии. 

Обычно рекомендуется посещать терапевта 1 раз в неделю, этого времени хватает, чтобы психика смогла интегрировать новый опыт и не успеть вернуться обратно к прежним паттернам. При наличии кризисной ситуации, вы можете увеличить количество посещений до 2-3 раз в неделю. В ситуации разрешения всех сложностей, поддерживающая терапия может включать в себя 1-2 посещения в месяц. Однако окончательное решение о частоте встреч принимаете вы.

Говорите об этом. Во-первых, это помогает сохранять сотрудничество: чем больше ясности в отношениях, тем эффективнее протекает работа. Во-вторых, это поможет вам лучше понимать себя, свои желания, границы, а также уметь доносить это другому человеку. Чувства, возникающие к терапевту могут говорить что-то и о вас, и о терапевте, и о том, что происходит между вами, это желательно прояснять.
Говорите, если испытываете дискомфорт, обиду, злость на терапевта. Если испытываете приятные чувства - тоже говорите. Даже если это произошло несколько сессий назад - говорите. В противном случае невыраженные чувства будут накапливаться, а следом влиять на контакт и ход терапии.